Uma nova experiência que entrou no meu vocabulário de treino do corpo. Já há alguns anos quis investigar as potencialidades deste instrumento que me pareceu curioso, no mínimo. Comprei uns dvd's, li uns artigos, fiz a minha pesquisa e pareceu-me que deveria experimentar. Não era o momento. O momento foi há coisa de um ano, quando decidi ir a londres para o meu primeiro contacto com Kettlebell. Escolhi uma escola que me pareceu séria e acertei em cheio! Obtive o meu certificado de EKI (Extreme Kettlebell Instructor) com o Tommy e o BJ em www.optimallifefitness.com .
Foi um fim de semana de formação intensiva - muito intensiva - que resultou num estado de inflamação muscular generalizada como penso nunca tinha experimentado. Mas... ADOREI! Percebi que, de facto, aquilo tinha um potencial de treino fantástico. Achei tão bom que resolvi partilhar com os meus colegas do Academia. Trouxe a montanha a Maomé. Trouxe o Tommy com a sua certificação até Lisboa. Ele trouxe vários sets de Kettlebells que acabou por deixar por cá, vendendo-nos a sua carga.
Desta segunda vez que fiz novamente o programa de certificação, qualquer dúvida que eu tivesse fui completamente desfeita.
Agora treino Kettlebell três vezes por semana e NUNCA me senti tão bem no meu corpo. Ganhei uma força nas pernas, nas costas e nos braços impressionante e em muito pouco tempo. A minha resistência cardiorespiratória aumentou muitissimo. Aquelas gorduras em volta da cintura, que depois dos 40 já achava ser impossível de tirar, começaram paulatinamente a regredir. Aumentei muito a flexibilidade posterior dos membros inferiores e dos ombros. Bem, nos ombros a coisa é mais do que impressionante. Nem eu imaginava que era possível conseguir ganhos de flexibilidade desta forma e sem qualquer tipo de desconforto.
Como se pode constatar, estou rendido aos encantos do Kettlebell. Os meus clientes estão tão encantados como eu. Experimentem com alguém que saiba dar os primeiros passos para poderem ter uma experiência boa. Não aconselho começar por vídeos e livros... O corpo tem as suas coisas, quando se trata de exercício, de que só o corpo experimentado sabe.
