Contrologia

Joseph Pilates criou um método que implica 100% do corpo e 100% da mente, como ele dizia. Este método, conhecido hoje por Método Pilates, emprega uma série de exercícios físicos feitos em sequência e/ou isoladamente que procuram o desenvolvimento integral do ser. Procuram melhorar a postura, equilibrando as tensões do corpo por meio do movimento, de uma forma em que toda a atenção e intenção é colocada em cada centímetro do corpo. Cada movimento tem um padrão de respiração associado, tem uma forma e dinâmica específicas, exigindo, por isso, uma atenção constante nas sensações e um domínio corporal muito desenvolvidos. Resumido numa palavra, o Método Pilates visa o controlo absoluto do corpo por meio do movimento. A esta arte de controlar o corpo e a mente por meio do exercício, Joseph Pilates chamou Contrologia. Quando, há já cinco anos, me foram passados pela primeira vez os ensinamentos do Método Pilates pela Mestra Romana Kryzanowska e Inélia Garcia, tive uma primeira reacção de cautela no uso da palavra "controlo". Esta ideia de controlo completo do corpo e da mente pareceu-me uma coisa meio fascisante, confesso. O Método não só me pareceu absolutamente genial pelo que vi fazer com os corpos de outras pessoas como com o que fez com o meu corpo durante o processo de certificação. Ao longo destes cinco anos tenho podido ajudar inúmeras pessoas a reestruturar o seu corpo, acabando com dores crónicas e recorrentes, melhorando aspectos físicos posturais e mesmo, mudando atitudes e comportamentos. Hoje compreendo melhor a necessidade do tal Controlo no nosso dia a dia. É muito bom podermos e fazermos o que queremos, mas é ainda melhor fazê-lo quando estamos perfeitamente conscientes e quando as nossas acções são deliberadas. A isto se refere o controlo nas nossas acções, no nosso dia a dia, na nossa vida. Uma vida controlada não é uma vida espartilhada. Uma vida controlada, neste sentido da Contrologia, é uma vida com uma intenção bem definida e com total responsabilização. É bem certo que a nossa vida é o que nós quisermos que ela seja. É importante, por isso, controla-la para que siga um caminho escolhido por nós e não feito de acasos.